Uno de los remedios más inmediatos para la congestión nasal es respirar vapores con esencias. Puedes beneficiarte de los vapores de un té, un baño caliente o llenando un recipiente hondo, como una olla o un recipiente hondo de vidrio con agua muy caliente y unas gotas de aceite de eucalipto. Para esto, necesitaras:
- 5 a 10 gotas de aceite de esencia de eucalipto.
- Una olla o recipiente que resista altas temperaturas (no plástico)
- Agua caliente
- Una toalla
Instrucciones:
Pon las gotas de aceite de esencia de eucalipto en el fondo de la olla o recipiente y agrégale varias tazas de agua hirviendo con mucho cuidado. NUNCA HAGAS ESTO SOBRE LA ESTUFA, YA SEA DE GAS O ELÉCTRICA NI NINGUNA OTRA FUENTE DE CALOR.Comienza por acercar tu cara poco a poco al contenedor para sentir el vapor hasta que estés a una distancia confortable.
Cuidado: El vapor puede quemar la cara así que ve midiendo tu resistencia. Una vez que soportes tener la cara cerca del contenedor, cubre tu cabeza y el contenedor con la toalla para que los vapores curativos no escapen y toma varias respiraciones profundas. Puedes salir de la toalla de vez en cuando si sientes mucho calor.
Ten a la mano pañuelos desechables para sonarte como vayas sintiendo necesidad de hacerlo.
Comienza con pocas gotas ya que la esencia puede llegar a ser muy fuerte e irritar los ojos. Poco a poco ve calculando tu resistencia en un nivel confortable y repite esto de 2 a 3 veces a día.